巻き爪をケア | 兵庫県尼崎市の巻き爪なら足・爪サロン さるく

特徴
・爪の両端が丸く内側に巻き込む
・爪の食い込みにより皮膚が赤く腫れる
・靴を履いた時や歩行時に強い痛みを感じる
・重症化すると膿が出たり、肉芽（にくげ）が形成される

主な原因

１．深爪 ： 爪を短く切りすぎると、皮膚が爪の上に盛り上がり、爪が食い込みやすくなります。
２．靴による圧迫 ： 先の細い靴やハイヒールなどは、指先を圧迫し巻き爪を悪化させます。
３．歩き方や姿勢 ： 外反母趾や扁平足など、足のバランスが崩れている人は爪に不自然な力が加わりやすいです。
４．遺伝や体質 ： もともと爪のカーブが強い人や、爪が薄い人は巻き爪になりやすい傾向があります。
５．スポーツによる負担 ： ランニングやサッカーなど、足先に衝撃が繰り返し加わることで巻き爪が発症するケースも多いです。

・炎症や化膿
　爪が皮膚を傷つけると細菌が入り込み、赤み・腫れ・膿を伴う炎症が起こります。
・歩行困難
　痛みが強くなり、かばって歩くうちに膝や腰に負担がかかります。
・肉芽（にくげ）の形成
　慢性的な刺激により、赤く盛り上がった柔らかい組織（肉芽）ができることがあります。
・感染症のリスク
　糖尿病など基礎疾患を持つ方は、巻き爪から感染症が広がり重症化する可能性もあります。

正しい爪の切り方
・スクエアカットが基本
→ 爪の先をまっすぐに切り、角を残してやすりで軽く整える。
靴選びのポイント
・つま先に余裕がある靴を選ぶ
・ヒールや先細の靴は長時間履かない
・スポーツ用シューズはフィット感と爪先の余裕を両立させる

正しく靴を履く

・靴紐を緩める：靴を履く前に、靴紐やベルトを十分に緩め、靴の入り口を広げます。
・足を入れ、かかとを合わせる：靴に足を入れたら、つま先を上げ、かかとを地面に「トントン」と軽く打ち付け、かかとを靴の後ろにしっかりとフィットさせます。
・靴紐を締める：かかとがフィットした状態を保ちながら、つま先側から順に靴紐を締めていきます。足が靴の中でずれないように、足の甲を固定するイメージで、適度な強さで締めることが大切です。特に、内側の靴紐を少しきつめに締めることで、足が内側に歪むのを防ぎ、安定させることができます。
・確認：靴を履き終わったら、足の指が自由に動くか、靴の中で足が前に滑らないかを確認しましょう。
日常生活での工夫
・入浴後に爪を清潔に保ち、乾燥を防ぐ
・爪に強い衝撃を与えない
・足のストレッチやマッサージで血流を良くする

代表的な治療法
・ワイヤー矯正
　特殊なワイヤーを爪に装着し、少しずつ爪を持ち上げて矯正する方法。
・プレート矯正
　透明なプレートを爪の表面に貼り、湾曲を緩やかに矯正する。見た目が自然で女性に人気。
・外科的手術
　重度の場合は爪の一部を除去したり、爪母（爪を作る部分）を処理する手術が行われる。
・専門サロンでのケア
　フットケアサロンでは、専用機器で痛みなく爪を削り、形を整える施術も可能。